Thérapie par le rire

Il parait que j'ai un rire singulier. Il est vrai que quand j'en perds le contrôle et qu'il s'empare de moi il laisse rarement indifférent. Je ne parle pas du simple rire contenu. Non. Je parle du fou rire, celui qui échappe à tout contrôle. Pas plus tard qu'hier soir, j'étais invité chez un très bon ami à moi et il a refait surface. Pour ne rien gâcher au plaisir, mon ami ayant lui même un rire particulier, la soirée s'est vite transformée en un concert cacophonique de fou rire. J'en ai pleuré, je m'en suis tordu dans tous les sens et surtout j'ai eu un mal de ventre phénoménal. A vrai dire on en a tous eu mal au ventre, surtout le trio qui a fini la soirée (dédicace au deux si ils me lisent). S'en était presque à se demander si on avait pas frôlé la déchirure abdominale.
Et alors me direz-vous ? Et alors vous dirai-je, faite en autant ! Riez ! Riez tant que vous pouvez. Le rire c'est la santé !

A ce propos voici ce que j'ai trouvé, en cherchant pour vous sur la toile :
"Sur le plan physique, le rire assure une meilleure oxygénation du corps, il augmente la capacité respiratoire, stimule le système immunitaire, masse les intestins et atténue les tensions musculaires. Pour le coeur, 20 secondes de fou-rire équivaudrait à 3 minutes d'aviron !Véritable antidote contre le stress et la déprime, le rire libère des endorphines, la molécule du bien-être. Bref, le rire ne fait que du bien !" (source : linternaute.com)

Et celui-ci :
"Il paraît que les enfants rient 400 fois par jour, contre 20 seulement pour les adultes, soit à peine 6 petites minutes … Et pourtant, il semble que le rire soit bénéfique pour notre bien-être !
Des recherches scientifiques ont en effet démontré que l'humour et le rire sont excellents pour la santé, qu'ils permettent de lutter contre le stress, d'augmenter la tolérance à la douleur, d'augmenter le taux d'endorphines et de certains composants du système immunitaire. Une attitude humoristique face à la vie permettrait donc de réduire le stress, et d'améliorer indirectement la santé.
Le premier à avoir expérimenté cette thérapie est Normand Cousins, en 1964. Victime d'une grave maladie inflammatoire, il s'est aperçu qu'il se portait beaucoup mieux après avoir ri en visionnant un film comique. Chaque séance lui apportait 2 heures de repos sans douleur. Après quelque mois, il fut guéri. Plusieurs expériences ont été réalisées suite à son récit. Suite à une analyse de sang prélevé sur des sujets bien portants pendant qu'ils regardaient un film comique, le Dr Lee Berk, professeur à l'Université de Loma Linda en Californie, a découvert qu'un rire joyeux réduit le niveau des hormones du stress. Il s'est aussi aperçu que le rire a un effet sur le système immunitaire : l'activité des lymphocytes T et de l'immunoglobuline (un anticorps) augmente et se poursuit jusqu'à douze heures après l'accès d'hilarité.
En plus d'aider à se relaxer, le rire permet de se libérer de ses inhibitions, de développer une attitude positive, de mieux s'intégrer socialement.. Rire masse le ventre et les voies digestives, contracte une quinzaine de muscles faciaux, le diaphragme et les abdominaux, multiplie par quatre les échanges respiratoires, élève la pression sanguine, active les défenses immunitaires.
Aujourd'hui , plus de mille " clubs du rire " ont fait leur apparition, notamment dans certains hôpitaux. Le mouvement a été créé par le Dr Madan Kataria, en Inde, en 1995. Le rire est reconnu comme instrument thérapeutique.
Le rire et l'humour comme thérapies se retrouvent dans une variété de contextes, notamment en psychothérapie, pour traiter les troubles comme la dépression. Certains centres de thalassothérapie propose des forfaits " thalasso et rire "." (source : naturamedic.com)

Notez toutefois les contre-indications mentionnées par le site :
" Eviter les séances de rire en cas de : descente d'organes (de vessie par exemple), glaucome, hernie abdominale, hypertension artérielle, hémorroïdes actives, troubles cardiaques, après une chirurgie abdominale et durant une grossesse à risque. "

A bon entendeur...

FOU RIRE CHEZ FOGIEL